jak zrobic

Można sobie zrobić dzień głodówki - wszystko zależy, jak kto się czuje po czymś takim. Jeśli chce się jeść, to można (z rozsądkiem jeść); jeśli nie - można odpocząć od jedzenia, dać hormonom wrócić do normy... Byle tylko podejść do tego na spokojnie; stres jest tu najgorszym wrogiem. Pozdrawiam.

na zdjeciach sie tak wydaje, na zywo jest bardzo ładny, jutro jak dam rade to sprobuje zrobic lepsze zdjecia, bo te byly robione telefonem

[...] nawet przeszło, ale nie wiem co to mogło byc... jesli chodzi o przysiady to robie szerzej niz na szerokosci bioder. Na szerokosci bioder mi nie wychodzi, nie moge wtedy zrobic na pełnych stopach. Ponadto schodze bardzo nisko z przysiadem niemalze dotykajac pupa do kostek (jakby co bolało mnie nad rzepką i jak chciałem zgiac kolano -czułem bol)

Mozna pompkami zrobic i mase klaty i rzezbe. Oczywiscie z ciezarami szybciej ale jak nie zalezy Ci na mega przyrostach to spokojnie trening w domu i odpowiednia dieta wystarczy zeby klata urosla.

> ale to co ty chcesz tak cwiczyc? Plecy. Sprobuj to zrobic z kijem od szczotki, zobaczysz co i jak jest obciazane

bo tu wszyscy na zawody jeżdżą oraz z tym odstawianiem na tyle przed się nie zgodzę. zobacz przepis jak samemu zrobić masło w kuchni sfd. pzdr/

Ja czekam na batony od O-LIPA... mam nadzieje że to będzie coś godnego czekania bo imho jeżeli chodzi o batony to nasz rynek kuleje (a z usa ściągać się nie opłaca) Ale jak mówicie że dobry to spróbuje co mi tam .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje [...]

Jaka tabela ? Jak ktos moze zrobic taką tabele ... przeciesz koksy działają inaczej na kazdego i kazdemu idzie inaczej wogle wszystko zalezy od diety i treningu. Jednemy moze przyjsc po takim cyklu 1cm w bica a drugiemu 6cm. Ps: ej sam odpowiedziałem sobie na pytanie

[...] nie możesz sobie sam założyć, musi to zrobić fizjoterapeuta. Gdzie je kupić? W sklepie sportowym, medycznym czy w Carrefour. Są one praktycznie wszędzie. Myślę, że nawet w aptece dostaniesz. Co do bólu. Jak boli od 2 tyg i nic się nie poprawia to powinieneś iść do lekarza by zobaczył co to jest. Pewnie będzie potrzebny jakiś stabilizator.

pierwszy cykl i takie dane w profilu? 200mg decanoate E3D, bez Test? mogło Cię przyblokować... wychodzi ponad 400mg/tydzień, jak na początkującego stanowczo za dużo mowinieneś zrobić dość porządny odblok, najlepiej składający się z Clomidu i Nolvy

Tu jest ściągawka co do ww. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Natomiast wbrew pozorom kasza do wędzonej ryby bardzo pasuje. Jajka spokojnie można zjeść same - kwestia przełamania przyzwyczajeń, rano możesz zrobić omlet z płatkami albo bez, można jeśc śniadania białkowo-tłuszczowe. Ważne [...]

myslałem żeby zrobić może tak pon.śr.pią. gainer kreta i bcca w te dni siłka i robienie masy a wtorek czwartek sobota bieganie i carbo+bcca a reszta jako uzupełnienie???? jak myslicie???

[...] mam zapotrzebowanie 2800, wyszło mi ok. 3000 kcal, ale napisali że zły więc muszę robić nowy tylko dziś czasu nie miałem. Chodzi mi o to czy przy takim wyglądzie moich rąk jak będę stałe regularnie ćwiczył mięśnie na tych będą się powiększać i dobrze wyglądać? Czyli krótko czy na takich rękach można dobre łapy zrobić?

CZy moglby mi ktos rozpisac diete na mase bo nie mam pojecia jak to zrobic. Czytalem to wszystko ale widocznie jestem za tepy na to Jakby sie komus chcialo to : 173 cm wzrostu,61 kg, sypiam od 22 do 7 rano.Chodzi mi o mase. Bylbym bardzo wdzieczny Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

Mozesz cwiczyc dwa razy w tyg, ale to zalezy od Twoje stazu (a albo nie napisales jaki masz staz, albo cos przeoczylem ) No i nie zapomnij - jedne trening lzejszy a drugi cięższy. mozesz zrobic tak, jak to przeplata micchail w cyklicznosci

Zatem w gre wchodzi kwas laktobionowy w stezeniu 40% gdzie jego ph wynosi 1,7! Tak jak wspomnialam jest to super kwas bo jest silny i zarazem delikatny. Argumentem bedzie fakt, ze jest jedynym kwasem, ktorego moga uzywac ciezarne a takze nie wykazuje wlasciwosci fotouczulajacych a wiec mozesz go stosowac spokojnie do maja, pozniej zrobic sobie [...]

[...] nadpodażą kalorii przybędzie Ci troche masy jednak przy trenigu SW musisz naprawde psoro jeść stretching ma zapobiec skracaniu mięśni czyli zacowaniu szybkości / elastyczności ciężko jest budować dużą masę przy treningach SW przy ACT dobrej diecie i SW można zrobić troche masy tak jak i przy treningu siłowym przy wytrzymałościówce już ciężej.

[...] i wszystko gra i trabi :) i nie mialem widocznych efektow ubocznych w trakcie. Wino w ampach 1ml zambonu lub flakonik 10ml np IP lub Juroxu - wygodniej flakonik i 5 amp, niz 15amp jak dla mnie bo te male sk..syny mi pekaly , 3 mi sie poszly.. :D Bo sa dosc delikatne, chwila nieuwagi i pyk nie ma. ---------------------- Nikt nie jest idealny.

no to slyszalem o tym i co mam z tym zrobic? co bys mi poradzil??bo jak mi jedno zeroje drugie to po ...... w ogole co kolwiek brac???

Chcę zamiast tuszczu mieć mięśnie. Jestem kobietą i myśle, że 50 kg przy 163 to jest normalna waga tyle, że tak jak powiedziałam chcę zrzucić troche tłuszczu i zrobić więcej mięśni